Préparation Physique
Valloire | 11 jui 2011 | 19 commentaires
Salut à tous,
J'éspère que tout le monde va bien et que l'été se passe bien.
De mon côté les choses ont bien avancés depuis fin mai et la conduite de la R8 est plus facile, preuve que l'épaule va mieux. :-)
J'ai effectué une periode de 2 semaines de réeducation au CERS de St Raphael à partir de mi-juin. J'ai pu reprendre une activité physique qui, après 2 mois et demi sans rien faire, a fait beaucoup de bien. Il n a pas été facile depuis un mois de repartir car, même si je n'ai pas beaucoup perdu au niveau des jambes, j'ai en revanche pas mal eu de boulot au niveau du renforcement de mon dos et du haut du corps. J'avance petit à petit et me laisse du temps pour revenir en forme.
Je suis ensuite remonté chez moi il y a maintenant 2 semaines. J'ai pu commencer les choses un peu plus serieuse avec au programme velo, marche et le renforcement de l'épaule. Les petites randonnées autour de Valloire me font beaucoup de bien, le paysage est magnifique et c'est finalement une manière assez sympa de faire mon boulot en foncier. Je suis aussi aller la semaine derniere à Dijon passer 3 jours en compagnie du groupe technique, ce qui m'aura permis de retrouver les potes du groupe.
Je redescends la semaine prochaine à St Raphael pour 2 semaines puis le mois d'août a Valloire avant de partir sur Ushuaia fin août.
L'épaule va de mieux en mieux, je peux enfin commencer a forcer dessus, ce qui va me permettre de reprendre un peu de volume en haut du corps, les choses évoluent tranquillement comme toujours après une blessure mais j'ai vraiment le temps pour rebosser avant mon retour sur les skis. Le moral va bien mais il ira encore mieux une fois tout cela derrière moi. J'en profite pour passer du temps chez moi avec ma famille et mes potes.
Je ne manquerai pas de vous donner des news courant août.
A bientôt
19 commentaires
Faby
Salut JB, Alors, ça y est, c'est le grand jour !? Tu quittes la canicule européenne pour le froid austral ?! Super !! Tu devais commencer un peu à t'impatienter, non ? Voilà, j'espère que tu as bien progressé physiquement (en continuant de découvrir des paysages magnifiques ... ;-) ) et que tu ne ressens plus du tout de gêne au niveau de ton épaule . Je te souhaite un bon voyage, d'avance une bonne glisse et du bonheur tout simplement. On pense bien à toi. A très bientôt
Le 25 aoû 2011
marie des neiges
cher JB, je te remercie chaleureusement de donner de tes nouvelles, et que de bonnes nouvelles !!!! sois patient et confiant, tout ira pour le mieux, profites des gens que tu aimes, des montagnes que tu aimes... je me reveille souvent en revant que je suis en train de skier (été comme hiver !!!!) est ce que cela t'arrive aussi? la neige n'est plus très loin... et tu m' emerveilleras encore la saison prochaine de ta glisse exceptionnelle! à tout bientot, je pense à toi.
Le 18 aoû 2011
Guillaume de Lyon
Bonjour JB, J'espère que le moral est au beau fixe, comme le temps au-dessus de nos montagnes. J'espère que ton programme de retour physique se déroule comme prévu. J'ai moi-même repris le sport après 4 mois d'arrêt complet (cause arrivée de bbs ;-) ), eh bien que c'est dur ! Mais qu'est-ce que ça fait du bien ! On pense souvent à toi, bon courage et bons préparatifs pour Ushuaïa. À bientôt pour tes prochaines nouvelles.
Le 11 aoû 2011
kevindu29
Coucou JB, j’espère que tu vas bien ! :) Prend bien soin de ton épaule. Un de tes très nombreux supporters ;) Kévin
Le 10 aoû 2011
Re-Olivier (du 94)
J'en profite pour passer un coucou à Laure du 78. 2011-2012 n'est certes pas encore là, mais étant depuis peu revenu sur Paris et dans la perspective de cette nouvelle saison, monter la JB-connexion sur la Capitale avec un point de raliement pour voir les courses en direct dans un endroit convivial, ce serait sympa???? Le blog n'est peut-être pas le meilleur endroit pour parler de ça, mais à bon entendeur!!!
Le 08 aoû 2011
Olivier (du 94,...)
Salut Jean-Baptiste, Content de te voir en pleine forme et sur la pente ascendante de la ré-éduc! Les photos sont maginifiques et font grande envie, et ce d'autant plus que, comme nouvel embauché, pas ou peu de vancances pour ce qui me concernce cet été...donc pas de détour par les Alpes pour aller pousser sur les pédales...et surtout une interminable grisaille parisienne. On a la vie qu'on se fait! Keep fit pour revenir encore plus fort avec une équipe de F soudée! Quand partez-vous pour Ushuaia?
Le 08 aoû 2011
kitoune
Peut être rencontreras tu lors de tes balades à Valloire Cyrielle, une des 4 filles en équipe de France de Tir, on ne peut pas la rater, elle est très grande LOL. Elle arrive dimanche matin aux Cassettes pour une quinzaine, amie d'un de mes fils. Entre sportif vous vous connaissez peut être. Je pense qu'ils iront aussi faire un tour chez Mat au Mast'rock.. Le pic sonne est terminé dommage pour eux ! Je te souhaite une bonne préparation et une bonne détente aussi avant la grande reprise. Merci pour les nouvelles ici.
Le 05 aoû 2011
ALAIN H
Salut JB, merci pour ta disponibilité et ta gentillesse, tu a fait un heureux avec cette photo devant chez toi ce mardi. Merci encore et très bonne saison.
Le 04 aoû 2011
Bertrand G
Jolies les photos de la rando du Grd Galibier, t'as du croiser des bouquetins ! En tout cas, bonne rééducation et reviens fort pour la saison prochaine ! Bertrand des Granges
Le 04 aoû 2011
C 'EST ST JU
salut champion contents de voir que tu vas bien pendant se repos prend soin de ton corps et amuse toi bien! a bientot
Le 22 jui 2011
sylvie
Merci pour ces bonnes nouvelles c'est génial de pouvoir associer plaisir et travail foncier :encore un miracle signé JB.
Le 21 jui 2011
Cecile
Salut JB, merci pour ces bonnes nouvelles, qui font toujours plaisir a lire ! J'attends avec impatience l'étape de demain du tour de France pour revoir Valloire ! Profite bien de ces vacances, Cécile
Le 20 jui 2011
Faby
Salut JB , Que ce message respire le bonheur !!! ;-)... Merci beaucoup pour ces excellentes nouvelles : cela fait plaisir de voir que ton épaule va mieux et que tu joins l'utile à l'agréable . Continue à te préparer physiquement tout en prenant du plaisir , c'est la clé pour récupérer plus rapidement . Courage pour ta quinzaine à Boulouris et pour les exercices de renforcement du haut du corps. Je suis sûre que ta sérénité naturelle et une préparation physique à l'écoute de ton corps te permettront d'être fin prêt pour ton retour sur les skis. A bientôt et encore merci d'avoir si souvent la gentillesse de penser à tes supporters. :-) PS : Si nasta est à St. Raphael, fais lui savoir que nous la soutenons dans la rééducation de son genou.
Le 20 jui 2011
Jérôme & Théo
Salut Génial que tu recupère bien , profite bien de tous ces bons moments bon courage pour la suite.
Le 14 jui 2011
Laure du 78
Ouhaouuwww super les news :) Je vois que tu récupères super vite et que finalement tu seras probablement au top apres Ushuaia. C'est super cool, en + tu sembles profiter et prendre un peu de bon temps. Bon courage pour la prepa, attention sur la route av la R8! Biz, laure
Le 13 jui 2011
lionel
salut jb, je suis bien content que ta rééducation se passe bien,reviens nous vite à la compétition ne lache rien on n'est tous avec toi. merci pour avoir donné de tes nvlls à bientot champion!!!
Le 12 jui 2011
Victorduskiclubax
Je te souhaite de revenir en forme pour la compétition; applique toi en réeducation afin de pouvoir revenir au meilleur niveau pour le premier géant de la saison a Sölden, le 23 Octobre.Merci de me confirmer si ces dates sont exactes !!! De la part du ski club Ax 3 domaines. PS:Si ta le temps vient nous voir, je pourrais c'est sur d'héberger : mon chalet est assez grand !!!
Le 12 jui 2011
Canoyak
Je venais justement par hasard voir si tu avais posté des news. Et je tombe le bon jour. Quelle chance ! Merci donc pour ces nouvelles, profite bien de tes proches avant Ushuaia et renforce nous tout ça. Tu vas nous revenir encore meilleur, on le sait...
Le 11 jui 2011
pierre le champenois
Merci pour les news . Bon travail.Bises à tous
Le 11 jui 2011